2020-09-02

1.オンライン家ヨガSOELU

良く眠れる! 心地良い睡眠のためには夜ヨガ

夜ヨガのレッスンを受けました。 夜の時間に自律神経を整え、深い睡眠に体を導くプログラムです。 ストレッチで体を伸ばしていくところから、肩こり改善やリンパマッサージまで兼ね揃えたシークエンスで、1日の終わりを気持ちよく過ごせます。 ・・・との...