2020-09-09

1.オンライン家ヨガSOELU

デトックス効果も期待できるハタヨガ(初級)

ハタヨガ(初級)で、デトックス効果が期待できるポーズは・・・ 針の糸通しのポーズ。 三日月のポーズ。 猫と牛のポーズ。 ダウンドッグ。 椅子のポーズ。 船のポーズ。 猫の伸びのポーズ。 ・・・という伸ばし系ですね。 今日のハタヨガ(初級)で...