2020-09-14

1.オンライン家ヨガSOELU

片足立ちのポーズが安定してきた パワーヨガ

パワーヨガでは、普通のポーズを片足立ちにしてしまうポーズが出てきがちです。 例えば・・・ ハイランジをしていたら半月のポーズへ。 ダウンドッグをしていたら3点のダウンドッグやひざ曲げやひざにくるぶし付けダウンドッグへ。 椅子のポーズをしてい...