2020-09-25

1.オンライン家ヨガSOELU

代謝アップしたいならやっぱりパワーヨガ

パワーヨガに出てくるポーズで、代謝アップするのに欠かせないポーズは・・・ 背中伸ばし。 猫と牛のポーズ。 ダウンドッグ。 プランク。 3点のダウンドッグ。 半分の前屈。 深い前屈。 ウォーリア2。 サイドアングル。 橋のポーズ。 ・・・です...