2020-10-03

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パワーヨガでインナーシェイプに欠かせないポーズは?

パワーヨガで、インナーシェイプに欠かせないポーズはプランクですね。 今日のパワーヨガでは、他にもどんなポーズが出てくるのでしょうか。 パワーヨガのご説明はこちら↓ パワーヨガのレッスンを受けた記録 出てきたポーズ 肩の上げ下げ 呼吸 今の自...