2020-10-09

ウエスト引き締めトレーニングで定番のプランク。 最初に思ったことは・・・ りんりん 腕立て伏せのじっとしてるバージョンでしょ？　ほんとにウエスト引き締めに効くのかね。 ・・・でした。 手首は疲れるし、つまんない苦手なポーズでした。 お腹にチ...