2020-10-12

ピラティスの呼吸法はヨガとも違うので、しっかり教わったほうが良いと思います。 私は最初の頃、呼吸なんていつもできてるからと、そんなに注目していませんでした。 ですが、ピラティスの場合は違います。 ヨガだって呼吸は大切だけれど、ポーズをとりや...