2020-10-19

ハタフロー（中級）に出てくるリラックス感のあるポーズは前屈です。 深い前屈などの脱力系ですね。 中級で少し頑張ったポーズの合間にある前屈で、思いっきりチカラを抜くのが良いようです。 今日のハタフロー（中級）のレッスンは、どんなポーズが出てき...