2020-10-20

1.オンライン家ヨガSOELU

骨盤の柔軟性がわかるポーズは? パワーヨガ

パワーヨガのレッスンでも骨盤の柔軟性は大切ですね。 骨盤の柔軟性が意識できるポーズは・・・ 猫と牛のポーズ。 ダウンドッグ。 ウールドゥヴァハスターサナ。 ゆりかごのポーズ。 3点のダウンドッグ。 橋のポーズ。 ・・・です。 難しいポーズも...