2020-11-06

美骨盤ヨガ（中級）に出てくる代謝アップも期待できるポーズは・・・ プランク。 ダウンドッグ。 ３点のダウンドッグ。 ひざ寄せ。 ウォーリア２。 ハイランジ。 三角のポーズ。 両手上げ。 ウォーリア３。 ・・・です。 今日の美骨盤ヨガ（中級）...