2020-11-13

ハタヨガ（初級）のレッスンを受けながら、姿勢がキレイになれたら嬉しいですよね。 レッスンに出てくる、姿勢がキレイになれるポーズは・・・ 猫と牛のポーズ。 ダウンドッグ。 ３点のダウンドッグ。 コブラのポーズ。 弓のポーズ。 ワニのポーズ。 ...