2020-11-25

1.オンライン家ヨガSOELU

これぞ引き締まる~ポーズとは? 美体幹ヨガ

美体幹ヨガに出てくる引き締め効果のあるポーズは・・・ ダウンドッグ。 ハイプランク。 ロープランク。 ・・・という、ビシッと静止系のポーズになりますねぇ。 このポーズだけやっていても、続けていたら引き締まるかもしれません。 今日の美体幹ヨガ...