2020-12-05

レッスン前のご挨拶で、股関節を柔らかくしたいとリクエストがあり、股関節まわりを鍛えていきましょうとのことでした。 今日のハタヨガ（初級）は、どんなポーズが出てくるのでしょうか。 ハタヨガ（初級）のご説明はこちら↓ ハタヨガ（初級）のレッスン...