2020-12-28

簡単椅子トレを受けました。 運動経験の少ない方や年配の方でも安心☆ 椅子に座りながらできる手軽で簡単なトレーニングです。 体幹をメインに筋肉を使うことで健やかな身体をキープ。 運動を習慣化したい人にもおススメです！ ＜必要＞　　　背もたれが...