2021-01-03

ダンストレーニングを受けました。 ダンスの基礎練習をベースに進めていくプログラムです。 軽い有酸素運動と、お尻やお腹に効果的な筋トレを行いながら、体の可動域を広げることを意識して進めていきます。 ダンス未経験の方でも簡単に始められる内容にな...