2021-01-05

同じ15分間を過ごすのなら、時々は自分を追い込むトレーニングのために時間を使ってみませんか？ この15分間というのが、まぁ耐えられる時間なので割とすぐ過ぎていく時間ですよ。 今日の全身引き締め15分HIITは、どんなメニューが出てきたのでし...