2021-01-31

1.オンライン家ヨガSOELU

朝のクイックストレッチで快適な一日にしよう!

朝のクイックストレッチを受けました。 朝は体が固まっているので伸ばし柔軟性を高めることで、代謝アップ・美肌効果・肩こり腰痛改善にも効く朝のストレッチプログラムです。 毎朝のストレッチで心と体が変わっていくのを感じましょう! ・・・とのことで...