2021-04-20

1.オンライン家ヨガSOELU

ディープストレッチヨガ ヨガを始めたての方にもおすすめ

ディープストレッチヨガを受けました。 深呼吸で身体の内にあるエネルギーを整え、ヨガのポーズで全身をストレッチ。 四つ這いまでのやさしいポーズで初心者の方でも安心です。 最後は、緊張をほぐした身体をシャバーサナでさらに空っぽに。...