私、ヨガをやっているから前より体力が付いたと思っていました。
ところが、この前長い階段を昇ったらゼーゼー息切れしてしまいました。
運動しているつもりだったけど、運動とヨガとは違ったのですね（汗）
でも、昔はできなかった腹筋が今結構できるようになっています。
なぜかって、私が腹筋を鍛えられるプログラムばかり選んでいるからです。
お腹引き締めヨガやホットピラティス、骨盤調整ヨガなどなど。お腹に力を入れて「頑張る」系のプログラムが最近は好きです。
通い始めた頃は、リンパヨガみたいなリラックス系のプログラムが好きでした。ベーシックヨガでさえフーフー言ってしまうくらい腹筋がありませんでした。
※リンパヨガは、2017年7月より『リンパリラックスヨガ』に名前が変わりました。
でも今じゃ、お腹に力が入らないプログラムでは物足りません！変われば変わるものですね。
前は絶対にシャツをインして着れなかったのに、今はちゃんとインできています（笑）
ただし、贅肉がなくなるまでは行ってません。やっぱりそうなるには食事も見直さないとダメなんですよね。
まだビールやお菓子がやめられなくて…
もうすぐ夏だから、ここで一念発起して、食生活も改善しようかなあ。。。
