二の腕トレーニングのレッスン3回目のご報告です。
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１回目、２回目で出てきたポーズ以外のポーズがあったら載せていきますね。
今日の先生は、香港から教えてくださっています。
日本語を一生懸命にお話してくださいます。
レッスン前に、他の受講者の方と先生の会話が聞こえてきました。
先生
○○さん、お引越ししたばかりですか？
他の方
違います(ﾉ∀`笑))
先生
ごめんなさい！ お引越ししたばかりなのに私のレッスンを受けていただいたと思ってしまって。
私には先生の想いが、よ～～～～くわかります。
こう言ったらどう思われるかなどを考えるよりも、自分の想いをいち早く伝えたくなっちゃうのですよね。
異国の言葉でしっかり説明できる先生は凄いです。
そんなちょっとしたコミュニケーションタイムをとれるのも、私は楽しみの一つにしています。
もちろんレッスンだけ受けたい方は、ギリギリ入室（接続）もOKで、自由です。
座りポーズのレッスンなので、カメラのセッティング調整チェックもしていただきました。
出てきたポーズ
腕上げ
両ひざを浮かせたまま、息を吸って片腕ずつ天井へ上げて、息を吐いて下げてを繰り返しました(+o+)
キツいけれど・・・
先生
吸って床。 吐いて～左手、天井⤴。
・・・と、先生がず～～～～～～～っと繰り返してくださるので、頑張れます。
ダウンドック
プランク
ダウンドックからプランクへを繰り返しました(>_<)
サイドプランク
コアを意識して、左右の腕をマットに付け替えました。
感想
今日の二の腕トレーニングのレッスンは、繰り返しがかなりハードなレッスンでしたよ。
キツいな～と思っても、先生の一生懸命な異国語で繰り返し教えてくださっているハートが感じられて、いつの間にかキツいポーズも乗り切れてしまいます。
英語でのカウントの美しさも聞きながらのレッスンも、良いものですよ↓
