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肩甲骨をほぐすなんて、なかなか自分では難しいので、再度肩甲骨ほぐしヨガを受けました。 肩甲骨ほぐしヨガのご説明はこちら↓ 肩甲骨ほぐしヨガ　身体中が柔らかくなる気がする レッスン前に他の受講者の方から先生へ質問がありました。 他の方 こうい...

脂肪燃焼キックボクササイズ（初級）は、家でできるメニューという意味で初級なのかもしれません。 プログラム内容は、前に受けた脂肪燃焼キックボクササイズと同じです。 脂肪燃焼キックボクササイズのご説明はこちら↓ 暖房が要らなくなる　脂肪燃焼キッ...

後ろ姿なんかで何もわかるわけがないと言われればそれまでですが、後ろ姿って何かを醸し出している気がするのですよねぇ。 人生？ そんな大げさなものでなくても、だらしなければだらしないなりの背中になってしまうのではないのでしょうか。 スッキリ整え...

ブレイク・ダンササイズを受けました。 人気のブレイクダンスの動きを取り入れたダンスエクササイズのレッスンです。 初心者OK! 間違えてもOK! 音楽に合わせて楽しく体を動かし、みんなで汗をかきましょう！ ・・・とのことで、全く何もわからなく...

前に脂肪燃焼キックボクササイズを受けました。 プログラム内容は脂肪燃焼キックボクササイズ（初級）と同じみたいです。 脂肪燃焼キックボクササイズのご説明はこちら↓ 暖房が要らなくなる　脂肪燃焼キックボクササイズ レッスン前に先生から・・・ 「...

日常生活で急にダンスをする場合って、そんなにないとは思います。 少し嬉しいことがあって、思わずダンスして身体のどこかをグキッと痛めてしまったら悲しいですよね。 そうならないためにもダンストレーニングは大切。 できたらトレーニングだけのレッス...

おおざっぱに言ったらダンストレーニングは、ダンスの基礎を教えてもらえる。 ダンスエクササイズは、ダンスをしながら身体を鍛えていく。 ・・・という分け方のようです。 先生によっては、ダンストレーニングでもダンスしながらの基礎レッスンの場合があ...

ダンスエクササイズは、先生方からダンス愛が伝わってくるので、手足がバラバラになったり完璧にダンスできなくたって楽しめてしまいますよ。 ダンスエクササイズのご説明はこちら↓ 人気の痩せるダンスとは？　ダンスエクササイズ 出てきたポーズ 伸び ...

今日のレッスンでは出てこなかったのですが、今まで何人もの違う先生方の肩こり改善ヨガを受けてみて、出てきたポーズで重なったものは、針の糸通しのポーズでしたよ。 今日の肩こり改善ヨガでは、どんなポーズが出てくるのかな？ 肩こり改善ヨガのご説明は...

少しはハードかなと思うときもあるのですが、気がついたらダンスしている。 ダンスエクササイズは、つらくないエクササイズなのです。 ダンスエクササイズのご説明はこちら↓ 人気の痩せるダンスとは？　ダンスエクササイズ 出てきたポーズ アイソレーシ...