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4.ホットヨガで出て来た身体の変化

深い呼吸で助けられたこと

LAVA入会後の変化はまだあります。体に表れた変化ばかりでなく、意外な所でも感じることがありました。 今年の健診で初めて胃カメラを飲みました。私は喉の違和感がすごく嫌なので、本当はバリウムで済ませたかったのですが、前回の検査でポリープがいく...
4.ホットヨガで出て来た身体の変化

腰痛にならなくなりました

ホットヨガを始めて5か月。嬉しい体の変化が続々と出て来てます。 両足でしっかり立てるようになったのもそうですが、最近は腰が痛くなることがなくなりました。 前はかがむ姿勢を取るとすぐに腰が痛くなっていました。腹筋が弱いから、落とした物を取った...
6.ホットヨガ全般

精神のバランスを保ちたいから続けられる

もともと、運動不足の解消を目的にホットヨガを始めたのですが、最近ではそれ以上に心のメンテナンスのために通っているような気がします。 もちろん、体を伸ばしたり筋肉を使ったりは気持ち良いのですが、何より目を閉じて頭の中を空っぽにする時間が、私に...
2.LAVAのホットヨガについて

エッセンシャルバームを買っちゃった!

今日は9月最後の日、レッスンに行ったら、今月末までのキャンペーンに気持ちを引かれ、マッサージクリームのエッセンシャルバームを買ってしまいました~~! 「買ってしまった」ということは無いんだけど、LAVAに入会する時に、絶対商品は買わないって...
4.ホットヨガで出て来た身体の変化

足で地面を踏む感覚が初めてわかった

ヨガを始めて嬉しかったことは人によっていろいろだと思います。 私が「ヨガをやって良かったな~」と一番嬉しく感じるのは、足で地面を踏みしめられるようになったことです。 ストッキングや靴下を履く時、片足で立てずによくフラフラしていました。目をつ...
2.LAVAのホットヨガについて

体験レッスンで見るべきはインストラクターじゃない

LAVAでレッスンを体験しようと思う人は、本当に入会しようと思うか、体験してみたいだけかを、ある程度考えてから行った方が良いです。 それは、入会金などが無料になるのは体験当日に申し込むことが条件だからです。 実際に体験した立場から言うと、初...
2.LAVAのホットヨガについて

ヴィンヤサヨガのレッスンを受けた記録

LAVAに入会する前、ヨガと聞くと「瞑想?」とすぐに思い浮かぶ私でした。 入会してレッスンを受けてみると、確かにポーズをとって呼吸をする時には目をつぶりますが、長い時間座って黙っているという瞑想自体は普段のレッスンにはありません。(最後のク...
6.ホットヨガ全般

スポーツジムとホットヨガスタジオ、どっちがいいか?

スポーツジムでもヨガのプログラムがある所は多いですよね。トレーニングもできてヨガもできるなんてすごくお得に思えます。 でもスポーツジムの場合、常温ヨガであることがほとんどです。ホットヨガスタジオは室内を高温(38度~39度)に保つ設備が必要...
4.ホットヨガで出て来た身体の変化

ヨガとお通じ

最近私は、ヨガはやっぱり便秘に効くんだなと思う体験をしました。 LAVAでホットヨガを始めてから5か月たちますが、足先の冷えが良くなったような気もしないし、お通じが変わった感じもしませんでした。 私は丸くてかたいコロコロとした便が多く、それ...
2.LAVAのホットヨガについて

2店舗登録しないといけない?(プラス1制度について)

ホットヨガスタジオのLAVAでは、自分が通いたいスタジオの他にもう1店舗、追加料金なし(※1)通えるのですが、必ず登録しないといけないのでしょうか? わざわざ他の店舗になんて行くことは無いと私も思っていたので、入会してしばらくは未登録のまま...