美脚美尻トレーニングのレッスン3回目のご報告です。
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１回目、２回目で出てきたポーズ以外のポーズがあったら載せていきますね。
レッスン前に、受講者のご家庭で多分３歳くらいのお子さんの声が聞こえてきました。
ヨガポーズをとっていた模様。
先生
柔らかいね～。 すごいスゴイ。 バランスのポーズかな？
(∀｀*ゞ)ｴﾍﾍと可愛い声が聞こえてきました。
SOELUのホームページの「先生一覧」を押すと、「インストラクター紹介」のページになります。
人気の高い順の並び替えで、大抵２位の位置をキープされている先生です。
変動制なのにです。
そんな先生なので、誰もがお話したくなるのかもですねぇ。
出てきたポーズ
猫の伸びのポーズ
ウォーリア２
ピラミッドのポーズ
足のむくみに効果的です。
肩甲骨寄せ
サイドアングル
足上げ
片方のひざを曲げたまま、すねをマットと平行にして、息を吸って腰の高さまで開き上げたり、息を吐いてマットすれすれまで下ろしたりを繰り返しました。
ひねり
感想
今日の美脚美尻トレーニングのレッスンは、繰り返しがきつかったのですが、まぁ美脚美尻になるためには、通らねばならぬ道といったところでしょうか。
こんなトレーニングへっちゃら！となったときには、美脚美尻が手に入っているはず。
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