きれいになるヨガのレッスン２回目のご報告です。
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１回目で出てきたポーズ以外のポーズがあったら載せていきますね。
出てきたポーズ
首倒し
後頭部を手でグ～～～～～～～ッと押すようにしていくと、わき腹が広がり、ホルモンバランスが整えられていきます。
肩回し
伸び
針の糸通しのポーズ
上側の腕は天井方向へ伸ばしました。
三角のポーズ
背中に見えない壁があるようにまっすぐにすると、骨盤の歪みがとれます。
三角のねじりのポーズ
感想
今日のきれいになるヨガのレッスンは、心地良さ満載のレッスンでしたよ。
なぜかというと・・・
先生
○○さん（他の受講者の方）、りんりんさん、とても気持ちよさそうに伸びています。
・・・と、お声掛けがあるからだと思います。
りんりん
ご指導力だけではなく、気分アップさせる技術まで身につけられているなんて、すごいなぁ。
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