4.ホットヨガで出て来た身体の変化 身体の中から健康に
昨日は学生時代の友達とランチをしました。 仲良しの友人から卒業以来会っていなかった友達に連絡がついたと聞き、慌てて仕事の調整をしたのです。 愛宕山ヒルズの42階、東京タワーが間近に見えました。（写真取り忘れた～～涙） 贅沢な眺望の中、ランチ...
4.ホットヨガで出て来た身体の変化
4.ホットヨガで出て来た身体の変化 
4.ホットヨガで出て来た身体の変化 脱力って難しい～
私がホットヨガを始めた原因の一つは、肩凝りのひどさでした。 ヨガをやった日は気持ちいいのですが、またすぐに凝って、の繰り返し。なかなか完全にはなくなりません。 それどころか、最近はなんだか、苦手なポーズをとる時に余計に肩に力が入ってしまうの...
4.ホットヨガで出て来た身体の変化 スッピンでもOKになりました
夏休みのことですが、姉のマンションのゲストルームに泊まりました。 久しぶりにゆっくり食事をして、夜は私が先にお風呂に入りました。 「はぁ～、気持ちよかった～～」と出て来ると姉が、 「りんりん、ヨガやってるからスッピンに自信が持てるようになっ...
4.ホットヨガで出て来た身体の変化 一番凝っているのは『肩』じゃなかった！
ホットヨガを始める前、私は肩凝りに悩まされていました。 仕事でパソコンに張り付いているので、慢性的に凝っている感じでした。 ホットヨガを始めても思うように肩凝りはスッキリせず、不思議に思っていましたが、1年以上たった今、やっとわかりました。...
4.ホットヨガで出て来た身体の変化 飛行機でピンチを救われました
先日、出張で海外に行ったのですが、初めて飛行機の中で気分が悪くなってしまいました。 初めてというか、乗り物酔いは今までも少しはあったのですが、そうではなくて、たぶんですがエコノミー症候群のようなものだったんじゃないかと思います。 最初は、長...
4.ホットヨガで出て来た身体の変化 腹筋が強くなった
私、ヨガをやっているから前より体力が付いたと思っていました。 ところが、この前長い階段を昇ったらゼーゼー息切れしてしまいました。 運動しているつもりだったけど、運動とヨガとは違ったのですね（汗） でも、昔はできなかった腹筋が今結構できるよう...
4.ホットヨガで出て来た身体の変化 夜中にトイレで起きなくなった
私にはヨガ友が2人います。 と、言っても、自分が通っているスタジオでは他の人と話さないようにしているのでヨガ友はいません。 横浜のスタジオに通う知り合いです。 彼女は40代後半の女性で、私より半年くらい遅くホットヨガを始めました。 で、彼女...
2.LAVAのホットヨガについて 子供の抱っこやおんぶが楽になった
LAVAを紹介した友達から、 という嬉しいメールをもらいました。 保育士さんである彼女は、4月は毎年新しく入る子供たちが大泣きするため、前にも後ろにも子供をぶら下げて頑張っているそうです。 ホットヨガで体幹が鍛えられたのでしょうね。おんぶ＆...
2.LAVAのホットヨガについて トイレは素が出やすい
千原ジュニアさんが『すなわち、便所は宇宙である』という本を出しています。トイレの中で思いついたことをノートに書き留めているとか。 たしかにトイレは良いアイデアが出やすいのかもしれませんね。自分の周りに覆っている鎧を脱ぎ、ホッと落ち着ける空間...
2.LAVAのホットヨガについて 風邪気味の時のホットヨガ
2～3日前から喉が痛くてちょっと風邪気味でした。 予約を入れていた日の朝、起きると鼻のつまりがひどくて片側は全然息ができないくらいでした。 ホットヨガどうしようかな？と悩んだのですが、しばらく行けてなかったし、体が温かくなったら鼻の通りも良...