3.LAVAのレッスンの内容

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はたしてハヌマーナアーサナができるようになるのか!?

ハヌマーナアーサナ(Monkey Pose猿王のポーズ)、縦開脚です。 先生は「できるところまでで良いですよ~。」と言ってくださいますが、やっぱりビシッとキマったらカッコイイですもんね~。 ハヌマーナアーサナには骨盤のゆがみ改善や、お尻・脚...
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ヨガの祭典☆はじまるよ~!

LAVA FESTA Fun Mar. 2019が、3/2(土)から始まります。 5週連続開催のヨガイベントです。 LAVA会員ならどなたでも、トップインストラクター、各地の人気インストラクターのレッスンを登録店舗なら2回無料で受けることが...
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ドレナージュスパッツでハイウエストタイプって拷●なのでは!?

Amazonでサイバーマンデーが始まりましたね。買う気はなくても気になってのぞいてみました。 私の場合どうしてもヨガ用品に目が行くのですが、その中で気になったもの、それはドレナージュスパッツです。 ドレナージュスパッツとは、素材の締め上げ効...
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利用するの丁寧語から思い出した”丁寧な身体の捻り方”

この間、「利用するの丁寧語は何だっけ?」と急に思い出せなくなりました。 最近、度忘れが激しいのを懸命に隠しています(^^; 思い出せないと言えば、LAVAのレッスンで感じたのは、自分の身体を丁寧に捻ってみたことってあったっけ?ということ。そ...
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ルーシーダットンは資格があるタイの人からしか学べない?

LAVAに通い始めてずいぶんたちます。 ヨガの基本的なレッスンが普段は多いのですが、時々会員限定のスペシャルレッスンがあります。ルーシーダットンもその一つです。 これを見て私は思いました。 ルーシーダットンは資格があるタイの人からしか学べな...
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ヨガアドバンスのレッスンを受けた記録

更新がすっかり滞ってしまいました(汗) 肌寒いくらい涼しい日々がやって来たので、またホットヨガが活躍する季節ですね。 今日は「ヨガアドバンス」のレッスンについて書きます。 このレッスンは、LAVA公式サイトによると 全身を使ったパワフルな動...
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ネイチャーヨガのレッスンを受けた記録

ネイチャーヨガって、名前だけ聞くとアウトドアでやるヨガって感じしませんか? LAVAのプログラムの中では新しい方だと思うのですが、そのネイチャーヨガのレッスンを受けて来たので、覚えていることを書きますね。 まず、このレッスンはイメージ力が大...
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リンパリフレッシュヨガのレッスンの記録

自分のブログを見直して気付きました。私、リンパリフレッシュヨガの記事を書いていないなと。 リンパリラックスヨガとそんな違いはないですが、やる順番が違う感じ?かな。始まる前の説明では、「マッサージとヨガのポーズを交互にやります」と言ってました...
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ヨガフローベーシックのレッスンを受けた記録

ヨガフローベーシックは運動量が高めのプログラムです。LAVAのページを見ると、♡3.5となっています。だからりんりんは今まで避けていました。 ↑ハートマークの数字が大きい方がきついプログラム ♡3までは出たことがあったのですが、3.5にも挑...
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強度の強いレッスンも出てみた方がいい

ホットヨガ歴は長いりんりんですが、真面目に通っていないので、いまだにきれいなポーズはできません。でも、運動量の少ないプログラムでは満足できない体にはなりました。 たとえばリラックスヨガとか、リンパリフレッシュヨガとかは物足りません。 気持ち...