3.LAVAのレッスンの内容

前回リンパヨガのレッスンを受けた時は、先生の指示について行くのが必死でさっぱり覚えていませんでした。 今回はしっかり覚えて帰り、家でもやりたいと必死で言葉を追ってみました。（以下、私の記憶なので正確には習って下さい。） ※2017年7月より...

LAVAに入会してからだいぶたったので、そろそろダイエットに効果のあるレッスンに出てみたいと思いました。 季節も夏、今からじゃ遅いかもしれないけれど、やらないよりはマシでしょうからね。 まずは初心者にも大丈夫そうなダイエットミックスベーシッ...

私はどうも骨盤が曲がっているんじゃないかと気になっていました。 左ばかりブラのヒモが下がるし、ウエストのくびれが左右同じじゃありません。 ヨガをやってから少しそういう体のゆがみが直ればいいなと思っていたので、骨盤調整ヨガは特に楽しみにしてい...

リンパヨガのレッスンでは、リンパをマッサージするために、ボディクリームを事前につけるように言われます。 たしかに、何もつけずに肌をこすると摩擦で痛いし、良くなさそうですよね。 ※2017年7月より『リンパリラックスヨガ』に名前が変わりました...

念願の肩凝り改善ヨガのレッスンを受けました。 仕事では一日中ずっとパソコンなので、どうしても肩がパンパンになるんです。 だからホットヨガを始めて何を一番楽しみにしていたかって、この肩こり改善ヨガのプログラムです。きっとこのプログラムは年齢の...

前々からリンパの滞りは気になっていました。 リンパが詰まっているとむくむと聞くし、首筋のリンパをマッサージすると痛みを感じるからです。 リンパはあまり強く押してはいけないそうですが、ついつい強くなっている気もするので、ちゃんと教わりたいと思...