1.オンライン家ヨガSOELU 肩こり改善ヨガ 少しずつ観察しながら動いていく 昨日に引き続き、違う先生の肩こり改善ヨガです。 今日の先生はレッスン前に・・・ 「どこか身体中が痛かったり、やりながら痛みを感じたりしたら無理しないで、ご自身の今日の身体と優しく向き合ってもらいたいです。 わからないポーズなどがあったら、一... 2021.03.27 1.オンライン家ヨガSOELU
1.オンライン家ヨガSOELU 肩こり改善ヨガ 丁寧に「チカラを入れる緩める」で心地良く 肩こり改善ヨガがどうして心地良いのかを考えてみました。 ただ緩めているだけではなくて、チカラを入れるメリハリが良い味出しているのかもですね。 再度、何人もの違う先生方の肩こり改善ヨガを受けてみようと思います。 出てきたポーズで重なるものがあ... 2021.03.26 1.オンライン家ヨガSOELU
1.オンライン家ヨガSOELU ポルドブラスタイル・エクササイズ どんなメニュー? ポルドブラスタイル・エクササイズを受けました。 音楽に合わせて行う、バレエ、ピラティス、ダンスを組み合わせたコンディショニングのクラスです。 姿勢矯正、体幹強化、柔軟性を養い、心身のリラクゼーションも味わえます。 ・・・とのことで、限りなく... 2021.03.25 1.オンライン家ヨガSOELU
1.オンライン家ヨガSOELU 気分すっきりストレッチ どんなメニューが出てくるの? 気分すっきりストレッチは、どんなメニューが出てくるのでしょうか。 気分すっきりストレッチのご説明はこちら↓ スッキリする方法を知りたいなら気分すっきりストレッチ 出てきたメニュー 腹式呼吸 副交感神経を優位にして、リラックスモードへと導きま... 2021.03.24 1.オンライン家ヨガSOELU
1.オンライン家ヨガSOELU トータルボディトレーニング(初級)に出てくるメニュー トータルボディトレーニング(初級)では、どんなメニューが出てくるのでしょうか。 トータルボディトレーニング(初級)のご説明は、こちらをご覧ください↓ 全身引き締めの基本?! トータルボディトレーニング(初級) 出てきたメニュー 首回し 肩回... 2021.03.23 1.オンライン家ヨガSOELU
1.オンライン家ヨガSOELU 肩こり改善ヨガ 効果を意識しながらとるポーズ 同じ肩こり改善ヨガを行うなら、効果を意識しながらポーズをとったほうが効き目が違う気がします。 再度、何人もの違う先生方の肩こり改善ヨガを受けてみようと思います。 出てきたポーズで重なるものがあったら、肩こりにはとっておきのポーズってことにな... 2021.03.22 1.オンライン家ヨガSOELU
1.オンライン家ヨガSOELU ムーンヨガ 男性でもどなたでも受けられます ムーンヨガを受けました。 月のリズムと深く関わりのある女性の身体。 深い呼吸を繰り返しながら、股関節や骨盤周りの筋肉をほぐし温めていきます。 ダイエット効果を高めたい・生理痛や冷え性を緩和させたい・ぐっすり寝て朝スッキリ起きたい・・・どんな... 2021.03.21 1.オンライン家ヨガSOELU
1.オンライン家ヨガSOELU 肩こり改善ヨガ 肩と連動している意外な場所 肩と骨盤まわりが連動しているというのは、勉強になりました。 再度、何人もの違う先生方の肩こり改善ヨガを受けてみようと思います。 出てきたポーズで重なるものがあったら、肩こりにはとっておきのポーズってことになりそうなので見つけていきますね。 ... 2021.03.20 1.オンライン家ヨガSOELU
1.オンライン家ヨガSOELU からだほぐしヨガ ゆったりと流れる時間づくり この頃、身体をほぐしてばかりです。 どうしても心地良いほうへ流れてしまうのですよねぇ。 からだほぐしヨガのご説明はこちら↓ からだほぐしヨガのレッスンを受けた記録 出てきたポーズ チャイルドポーズ 両腕を後ろに流したり・・・ 重ねたこぶしの... 2021.03.19 1.オンライン家ヨガSOELU
1.オンライン家ヨガSOELU 肩こり改善ヨガ バラエティーに富む先生方のレッスン 何人もの違う先生方の肩こり改善ヨガを受けてみようと思います。 出てきたポーズで重なるものがあったら、肩こりにはとっておきのポーズってことになりそうなので見つけていきますね。 今日の肩こり改善ヨガでは、どんなポーズが出てくるのかな? 肩こり改... 2021.03.18 1.オンライン家ヨガSOELU