2.LAVAのホットヨガについて 勧誘がしつこい時には
ヨガスタジオの入会の誘いはしつこいか？と聞かれますが、私は最初からホットヨガを始めたいと思って体験レッスンに申込んだので自分ではわかりません。 でも、このサイトにおよせ頂く話では、当日の入会を断りたくても、しつこく勧誘されることはあるみたい...
6.ホットヨガ全般
2.LAVAのホットヨガについて 
6.ホットヨガ全般 ホットヨガスタジオの温度設定
私は昔フィットネスジムに通っていたことがあり、その時にヨガのプログラムを1～2度受けたことがあるくらい。 だけど動きについて行けるか？とか体がやわらかくないし…じゃなくて、ホットヨガをやる前に心配だったのは、のぼせないかな？という事でした。...
6.ホットヨガ全般 ヨガで気をつけること
「ヨガ」とひとくくりにしてしまいましたが、ホットヨガでも常温ヨガでも気をつけることがいくつかあります。 インストでもないのに偉そうには書けませんが、自分に言い聞かせる意味で学んだことを書いてみたいと思います。 ●ムリをしない 無理って自分じ...
2.LAVAのホットヨガについて ヨガマットとヨガラグ どっちが下？
ヨガに通っている人やヨガに詳しい人なら当たり前のことかもしれませんが、私は最初、ヨガマットとヨガラグのどちらを下に敷くのかがわかりませんでした。 答えはヨガマットが下、その上にヨガラグ、です。こんなかんじ↓ 厚みは6mm～10mmが主流。好...
6.ホットヨガ全般 溶岩ヨガと普通のホットヨガの違い
溶岩ヨガとホットヨガの位置関係 私は今LAVAに通っていますが、実は溶岩ヨガも行ったことがあります。（美音、ララアーシャ、インシー） 常温ヨガとホットヨガの違いはわかるとして、溶岩ヨガと普通のホットヨガってどう違うんだろう？と思いませんか？...
6.ホットヨガ全般 自宅ヨガは30分しか続かなかったという事実
今月入ってから仕事が忙しくてLAVAに通えなくなっています。 去年の今頃もそうで、履歴を見たら11月にかけて回数が超少なくなっていました。 続けていないと体がナマッて来てしまうんですよね。せっかく硬くなったお腹も緩んでくるし（涙） そこで、...
4.ホットヨガで出て来た身体の変化 脱力って難しい～
私がホットヨガを始めた原因の一つは、肩凝りのひどさでした。 ヨガをやった日は気持ちいいのですが、またすぐに凝って、の繰り返し。なかなか完全にはなくなりません。 それどころか、最近はなんだか、苦手なポーズをとる時に余計に肩に力が入ってしまうの...
6.ホットヨガ全般 いろいろなヨガ
昨日アイロンがけをしながらテレビをつけていたら、タレントの田中律子さんが『サップヨガ』を紹介していました。 サップヨガ（SUP YOGA)は、サーフボードより大きいサップボード（Stand Up Paddle boardの略）の上でやるヨガ...
4.ホットヨガで出て来た身体の変化 スッピンでもOKになりました
夏休みのことですが、姉のマンションのゲストルームに泊まりました。 久しぶりにゆっくり食事をして、夜は私が先にお風呂に入りました。 「はぁ～、気持ちよかった～～」と出て来ると姉が、 「りんりん、ヨガやってるからスッピンに自信が持てるようになっ...
6.ホットヨガ全般 ピラティスとヨガの違いって？
自分の受講履歴を見ていたら、意外とホットピラティスが多いことに気が付きました。 ヨガスタジオでピラティスができるところは多いですよね。 でも、最初はヨガとピラティスの違いがよくわかりませんでした。 文字上では、「ヨガはインド発祥の呼吸法を取...