6.ホットヨガ全般

6.ホットヨガ全般

精神のバランスを保ちたいから続けられる

もともと、運動不足の解消を目的にホットヨガを始めたのですが、最近ではそれ以上に心のメンテナンスのために通っているような気がします。 もちろん、体を伸ばしたり筋肉を使ったりは気持ち良いのですが、何より目を閉じて頭の中を空っぽにする時間が、私に...
2.LAVAのホットヨガについて

体験レッスンで見るべきはインストラクターじゃない

LAVAでレッスンを体験しようと思う人は、本当に入会しようと思うか、体験してみたいだけかを、ある程度考えてから行った方が良いです。 それは、入会金などが無料になるのは体験当日に申し込むことが条件だからです。 実際に体験した立場から言うと、初...
6.ホットヨガ全般

スポーツジムとホットヨガスタジオ、どっちがいいか?

スポーツジムでもヨガのプログラムがある所は多いですよね。トレーニングもできてヨガもできるなんてすごくお得に思えます。 でもスポーツジムの場合、常温ヨガであることがほとんどです。ホットヨガスタジオは室内を高温(38度~39度)に保つ設備が必要...
4.ホットヨガで出て来た身体の変化

ヨガとお通じ

最近私は、ヨガはやっぱり便秘に効くんだなと思う体験をしました。 LAVAでホットヨガを始めてから5か月たちますが、足先の冷えが良くなったような気もしないし、お通じが変わった感じもしませんでした。 私は丸くてかたいコロコロとした便が多く、それ...
6.ホットヨガ全般

ホットヨガじゃなきゃダメなの?

LAVAに入る前に、普通のヨガとホットヨガのどっちがいいか迷いました。検索してたら、ホットヨガは正式なヨガじゃない!っていう人もいたので。 でも、一番通いやすいスタジオがLAVAだったので、私はLAVAに入会しました。 しばらくの間、ホット...
2.LAVAのホットヨガについて

夕方のレッスン

夕方のレッスンは仕事帰りの人でさぞかし混むだろうと、今まで避けて来ました。 が、どうしても時間が合わなくて夕方のレッスンに出てみました。 早く着いたせいか、更衣室の人数はそれほど差はないようです。 いつも以上にゆっくりと着替え、トイレから戻...
6.ホットヨガ全般

ホットヨガで気になるワキ毛

ホットヨガに通っていて気になることと言えば、自分的には生理の時とわき毛です。(⇒生理の時の記事) 生理の時は気になるポーズをお休みするとかレッスン自体を休むといった方法をとりますが、ワキはいつも丸見えなので、レッスン前についつい処理を忘れた...
4.ホットヨガで出て来た身体の変化

ヨガで冷え性は治るのか?

私がLAVAに入った動機の一つは、冷え性を治したいというものでした。 全身が冷えるのではなく、手や足の先の方が夏でも冷たい、いわゆる「末端冷え性」というやつです。 いえ、決して病院で受診してそう言われたわけではないので、勝手に自分が思い込ん...
2.LAVAのホットヨガについて

LAVAのレッスンで飲む水

LAVAでは、ホットヨガのレッスン中に1リットルの水を飲むように推奨されます。 最初、「1リットルの水なんて飲めるかなあ?」と心配していて、実際に体験レッスンでは半分しか飲めませんでした。 もちろん終わってからちゃんと飲みましたが、汗がかな...
4.ホットヨガで出て来た身体の変化

ホットヨガに通うようになって風邪をひかなくなった

LAVAに入会して2週間くらいたった頃でしょうか?梅雨に入る前、急に気温が下がった時がありましたよね? その頃、実は思っていたことがありました。それは、「LAVAに通い出してから風邪をひかなくなったな」と。 私は他の家族が誰もうつっていない...