ダンスエクササイズは、先生方からダンス愛が伝わってくるので、手足がバラバラになったり完璧にダンスできなくたって楽しめてしまいますよ。
ダンスエクササイズのご説明はこちら↓
出てきたポーズ
伸び
【店内音楽CD】ハッピーダンスミックス！vol.2 -BPM135-（20曲 約64分）♪フィットネスで使えるBGM 著作権フリー音楽★ネコポスはCD2枚迄！CD3枚以上は宅急便を選択ください！
↑このような曲が流れています。
脇伸ばし
肩入れ
お尻上げ下げ
胸のアイソレーション
腰回し
足踏み
ひざタッチ
後ろ足ステップ
首左右動かし
首上下動かし
傾けるのもしました。
首回し
肩上げ下ろし
横移動
腕回し
腕グルグル
パンチ
ウェーブ
片ひざ後ろ曲げ
手は肩に添えました。
ひじ曲げ
足は交互に前へ出しました。
決めポーズ
立って行います。
両手をひざに乗せました。
ひじクルクル
アキレス腱伸ばし
感想
今日のダンスエクササイズも、身体を楽しく動かしながらシェイプアップしていきましたよ。
リズムをとるために、ひざの曲げ伸ばしをしっかりしながらダンスし続けました。
「好きな曲で、今日のフリを踊ってみてください。
曲によって踊り方を変えてみるのも良いかもしれません。
それがカッコイイ曲なのか元気な曲なのかで、また表現の仕方も変わってくるかと思います。
是非、このフリを活かしてください。」
・・・とのことでした。
そこは違うなどは一切なくて正解もない、ただそこには楽しいダンスがあるだけ↓
