ダイエットヨガのレッスン2回目を受けました。
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１回目で出てきたポーズ以外のポーズがあったら載せていきますね。
出てきたポーズ
脇伸ばし
ひざ裏パタパタ
ねじり
ひねり
上体起こし腹筋
足上げ
３点のダウンドック
リバースウォーリア
三角のポーズ
椅子のポーズ
椅子のポーズひねり
感想
ダイエットヨガのレッスンは、身体中しっかり伸ばせてスッキリのレッスンですよ。
自分ではなかなか伸ばせないポーズを自然に伸ばせるようになりたい方はこちら↓
ダイエットヨガのレッスンを受けた記録（第2弾）
1.オンライン家ヨガSOELU
