ハッピーマインドフローヨガのレッスン２回目のご報告です。
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１回目で出てきたポーズ以外のポーズがあったら載せていきますね。
出てきたポーズ
脇伸ばし
首回し
背中伸ばし
胸広げ
ユラユラ揺らしたりして、猫背の改善です。
猫と牛のポーズ
Upward facing dog
ダウンドッグ
前屈
ひねり
ひねることでもストレス解消に。
合蹠前屈
感想
今日のハッピーマインドフローヨガは、胸を開いて前向きになるポーズが多いレッスンでしたよ。
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朝からハッピーマインドフローヨガ（第2弾）
1.オンライン家ヨガSOELU
