朝からハッピーマインドフローヨガ(第2弾)

1.オンライン家ヨガSOELU

ハッピーマインドフローヨガのレッスン2回目のご報告です。

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ハッピーマインドフローヨガのレッスンを受けた記録

1回目で出てきたポーズ以外のポーズがあったら載せていきますね。

出てきたポーズ

脇伸ばし

首回し

背中伸ばし

胸広げ

ユラユラ揺らしたりして、猫背の改善です。

猫と牛のポーズ

Upward facing dog

ダウンドッグ

前屈

ひねり

ひねることでもストレス解消に。

合蹠前屈

感想

今日のハッピーマインドフローヨガは、胸を開いて前向きになるポーズが多いレッスンでしたよ。

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