色々な種類のヨガの原点ハタヨガ しかも誇らしき上級

1.オンライン家ヨガSOELU

ハタヨガは多くの種類があるヨガの中の原点となるヨガです。

風格のあるハタヨガ

更に上級ときたら、威張っても良いレベル。

りんりん
りんりん

イヤ、一体誰に威張るの?!

実際のハタヨガは、分け隔てなく誰でも参加しやすい雰囲気を醸し出していますね。

上級だからといって恐れずに参加してみましょう。

今日のハタヨガ(上級)は、どんなポーズが出てくるのでしょうか。

ハタヨガ(上級)のご説明については、ハタヨガ(中級)と同じでしたので、よろしかったらこちらもご覧ください↓

ハタヨガ(中級)のレッスンを受けた記録

出てきたポーズ

背中伸ばし

胸広げ

こぶしを上下左右に揺らしました。

ベイビークレイドル

ヒンドラーサナです。

ひざを回しました。

ヴィシュヴァーミトラーサナ

あぐらで、上げた足の前に肩を入れ、頭の後ろから回した反対側の手で足をつかみました。

猫と牛のポーズ

ダウンドッグ

3点のダウンドッグ

ひざ曲げ

すねつかみ

立位の三日月のポーズ

ウールドゥヴァハスターサナ

深い前屈

かかとから手のひらを差し込み、踏むようにもしました。

弓を弾くポーズ

ひねり

パリヴリッタトリコナーサナです。

スタンディングスピリット

ウォーリア1

チャイルドポーズ

橋のポーズ

肩立ちのポーズ

鋤のポーズ

ひざ倒し

感想

今日のハタヨガ(上級)は、人間離れした確かにワイルドなポーズが出てきたレッスンでしたよ。

なかなか上級を教えてもらう機会もないし、素晴らしいご指導に集中しているうちに、人間離れしたポーズもできてきたりします。

楽しめますよ↓