ハタフロー(初級)のレッスンを受けた記録(第4弾)

1.オンライン家ヨガSOELU

ハタフロー(初級)のレッスン4回目のご報告です。

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ハタフロー(初級)のレッスンを受けた記録

ハタフロー(初級)のレッスンを受けた記録(第2弾)

ハタフロー(初級)のレッスンを受けた記録(第3弾)

新しく出てきたポーズがあったら載せていきますね。

出てきたポーズ

ひざ裏パタパタ

片脚の猫のポーズ

ひじひざくっつけ

また伸ばして片脚の猫のポーズへと繰り返しました。

リバースウォーリア

サイドアングル

もも伸ばし

感想

今日のハタフロー(初級)のレッスンは、キツイなと思えるポーズでも、流れてすっきりできるレッスンでしたよ。

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