ハタフロー（中級）のレッスン3回目のご報告です。
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新しく出てきたポーズを載せてみますね。
出てきたポーズ
３点のダウンドッグ
プランク
ひじ着きプランク
アップドッグ
ウォーリア１
パールシュボッターナーサナ
ウォーリア１からの前屈です。
感想
今日のハタフロー（中級）のレッスンは、しっかり動いていくレッスンでしたよ。
無理はしないけれど、楽もしないような。
しっかりめのレッスンでヨガをしている実感を味わいたい方はこちら↓
ハタフロー（中級）のレッスンを受けた記録（第3弾）
1.オンライン家ヨガSOELU
