ハタヨガ（中級）のレッスン2回目を受けました。
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１回目で出てきたポーズ以外のポーズがあったら載せていきますね。
出てきたポーズ
首倒し
ひざ倒し
胸を正面に向けたまま、下半身だけ左右に倒しました。
地味に心地良いです。
猫と牛のポーズ
ダウンドック
チャイルドポーズ
プランク
三日月のポーズ
サイドアングル
３点のダウンドック
上げたひざを背中側に曲げました。
お腹側に引き寄せてを繰り返しました。
船のポーズ
感想
今日のハタヨガ（中級）のレッスンは、きつめのポーズがあっても、わりとじっくり自分を見つめられるレッスンでしたよ。
中級だという意識が気を引き締めたのかもしれませんね。
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