ヨガスタジオへ通える時間帯だけで通っていると、レッスン内容がカブってしまうことがよくあります。
この頃は強度が５段階中の３である骨盤筋整ヨガのレッスンプログラムを受ける機会が多いです。
さまざまな不調の原因となる、骨盤のゆがみを改善していくコース。
骨盤、股関節の周りをたっぷりと動かしながら、骨盤を支える筋肉をバランスよく使い、より快適な心身へと導きます。
やせやすく太りにくい体質づくりにも効果的です。
・・・となってます。
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一瞬「同じレッスンプログラムばかりだと飽きちゃうかな？」とも思いましたが、参加してみるとそんな思いは吹っ飛んで、またスッキリ帰ってくることができる不思議。
飽きないで続けられるのは、なぜなのか考えてみました。
先生の声がBGMと一体化している
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最初の挨拶からすべて素晴らしき流れている曲との一体感！
「骨盤筋整ヨガではおへその下あたりからの筋肉をほぐしていきます。
後半動きのあるポーズも出てきますが、ひとつひとつのポーズを楽しんで取ってみてください。」とのお声掛けがありました。
「動きのあるポーズ」と聞いただけで私は「大変そう。ついていけるかな？」と思ったりしてしまいますが、「ひとつひとつのポーズを楽しんで」という先生の言葉で気持ちが楽なほうへ変わることに気づきます。
先生は言葉選びも勉強されているのか、自然と心からの言葉が出ているのかはわかりませんが、言葉にも耳をかたむけてみても毎回違う発見がありますよ。
レッスン内容を暗記するメリット
何度か同じレッスンプログラムを受けると、先生のお手本をチラ見しなくても言葉だけで次のポーズへの移動もスムースにできてきます。
そうすると更にポーズひとつひとつに集中して楽しめてくるのです。
もしかして催眠術にかけられている！？
座りポーズで足首から股関節周りをクルクル回したりしたあと、立ち上がって腰回し、片足立ちで８の字を膝で描くようなポーズなどをしたあとに、また座って、
こんなポーズをします。
あまり頑張らずに上半身を倒していたら、先生がそっと背中を押してくださいました。
そうしたらあらあら不思議！
自然と身体が二つ折りに(^^♪
先生は、どなたにも無理に押しているのではなく、しっかり見ていてくださっているようです。
家ではできなかったし、やってみないことでも、レッスンスタジオではできてしまうのが催眠術っぽく思います。
体験してみたい方はこちらからどうぞ↓
ミスユニバースジャパンのファイナリスト、若尾綾香さんもLAVA会員でした。
（今夜くらべてみましたより引用）
