首肩すっきりストレッチのレッスン2回目のご報告です。
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1回目で出てきたポーズ以外のポーズがあったら載せていきますね。
出てきたポーズ
首倒し
脇伸ばし
猫の伸びのポーズ
鷲のポーズ
弓のポーズ
前屈
魚のポーズ
感想
今日の首肩すっきりストレッチのレッスンは、肩甲骨にポイントを置いたレッスンだったようでしたよ。
肩甲骨がよく動くと全てOKな気がします。
自分ではなかなか動かさない部分を動かしてみませんか？↓
首肩すっきりストレッチのレッスンを受けた記録（第2弾）
1.オンライン家ヨガSOELU
