体が硬いからホットヨガは無理と思ってました

2.LAVAのホットヨガについて

私はホットヨガに行く前、体が硬いから無理なんじゃないかと思っていました。

もし、ホットヨガスタジオLAVAのお試し価格がなかったら、きっと今でもやっていなかったと思います。

 

まあ身体がかたくても体験だからいいや、と開き直れたので、気軽に行きました。そして、別に体がかたくてもホットヨガが無理なわけじゃないとわかりました。

 

なぜかというと、先生がその都度、「ここまでやって痛いと感じる方は1つ前のポーズに戻してください。」と教えてくれるからです。

 

痛いくらいやってしまうと、関節を痛めてしまうこともあるので、無理をしないのがとにかく大事です。

 

私は股関節がとてもかたくて、開脚は180度どころか100度が精いっぱい。そうすると当然、ヨガのポーズはとれないことも多いんです。

 

特にこれ↓鳩のポーズというもの

hato

 

このまま転びそうになります。(汗)

 

 

このポーズの場合は、「不安な方はお尻をついちゃってください」と言われました。お尻を後ろについて座ったまま足を開くようにすれば、一応肩・胸を開くという目的は達成されます。

 

このように、一つ一つのポーズで、その人の体質や体調に合わせた動きをすることができます。

 

それに、スタジオ内が薄暗いので、他の人がどれくらいできていて自分はどれくらいできていないか?を気にしなくて済むのです。よく見えてしまうとつい比較してしまいますよね。

そんな心配がいらないのはLAVAの魅力だと思います。