パワーヨガのレッスン7回目のご報告です。
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新しく出てきたポーズがあったら載せていきますね。
レッスン前に、先生が受講者全員に身体の具合を聞いてくださいます。
「今日、お疲れなのですか？」と、どなたかに聞いていらっしゃったので、知り合いなのかなと思ったら、「自分のクラスでしか練習できていないので、受けてみたいと思って・・・。」とのお答えでした。
「そういうときもありますよね。」との先生の会話で、どうやら他の先生が受講生になってみたのかなと思いましたよ。
２００名以上の先生方の中でも直ぐに発見できるとは、仲良しさんだったのかもですね。
出てきたポーズ
アルダウッターナアーサナとウッターナアーサナ
アルダウッターナアーサナ（半分の背骨を伸ばした前屈）
ウッターナアーサナ（強い前屈）
ウォーリア３
ひざ裏パタパタ
感想
今日のパワーヨガのレッスンは、やっぱり受けて良かったと思えるレッスンでしたよ。
爽快感のあるレッスンで心地良くなってみませんか？↓
