パワーヨガのレッスン8回目のご報告です。
こちらの記事もよろしかったらご覧ください↓
新しく出てきたポーズがあったら載せていきますね。
出てきたポーズ
呼吸
大きく息を吸います。
息を吐いて両手を胸の前まで下げるのを繰り返しました。
首回し
脇伸ばし
トカゲのポーズ
半月のポーズひざ曲げ
キッツ～～(+o+)
真珠貝のポーズ
感想
今日のパワーヨガのレッスンは、チャレンジポーズがきつくても楽しいレッスンでしたよ。
どうしてもチカラが入りやすいパワーヨガですが、どのポーズもチカラづくで行わず、しっかりと呼吸とともに動いていくようにしましょう。
チャレンジ！チャレンジ♪↓
