パワーヨガのレッスン13回目のご報告です。
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新しく出てきたポーズがあったら載せていきますね。
出てきたポーズ
胸式呼吸
鷲のポーズの手
あぐらのまま行いました。
バランス
もも裏伸ばし
ひねり
感想
今日のパワーヨガのレッスンは、必ずチカラづくで行わず、毎回身体の可動域を確認しながら動いていくレッスンでしたよ。
ヨガスタジオと違って自分のペースでレッスンできるので、人の目を気にして頑張ってしまったりも防げるのが良いですよね。
難しいポーズができなくたって良いと思います。
できたら楽しいだろうなという気持ちが人を成長させるのだ！(ﾉ∀`笑))
そんなこんなでパワーヨガは初心者さんにもおすすめです↓
