パワーヨガのレッスンで出てくるバランスポーズはどのようなポーズでしょうか。
キツイポーズが多くても、バランスポーズがあるので楽しくなりますよ。
決してバランスポーズが上手で楽しいとは言っていません。
あまりにヨレヨレして爆笑してます。
スタジオにいたら慎まなければならないですが、家なので爆笑できます。
バランスポーズの例を挙げると、踊り神のポーズがあります。
他にも先生方がこれでもかと色々な種類のバランスポーズをご用意してくださるので、毎回何が出てくるか楽しみです。
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では、今日のパワーヨガのレッスンで出てきたポーズを並べていきますね。
出てきたポーズ
脇伸ばし
ひねり
胸開き
前屈もしました。
猫と牛のポーズ
プランク
足上げ
サイドプランク
ダウンドッグ
アップドッグ
太陽礼拝
3点のダウンドッグ
ひざ曲げ
ひざで円を描くように回しました。
ひねり
ウォーリア１
腕立て
前屈
天地開脚
橋のポーズ
息を吸ってアップ。
足上げ
ひざ倒し
ガス抜きのポーズ
感想
今日のパワーヨガは、レッスン前に手首を良くほぐしたレッスンでしたよ。
正しく手首を使えていたら、そんなに怪我をすることはないのですが、バランスポーズをしっかりとるためにも手首は重要ですものね。
先生も何回か手首を痛めてしまったことがあったそう。
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