【SABONコラボ】リンパリフレッシュヨガのレッスンを受けた記録

リンパリラックスヨガ3.LAVAのレッスンの内容

SABONのミネラルボディローションを塗ってリンパリフレッシュヨガのレッスンを受けてきました。

リンパリフレッシュヨガは、運動量の目安5段階中の1.5です。

足元から順にマッサージとヨガのポーズを交互に行い、めぐりの良いカラダを目指すコース。

リンパの流れを促しながら筋肉のポンプ作用を高めることで、いつでも軽やかな快適体質へと導きます。

運動量は少なめながらも、爽快感が得られます。

・・・なので、確かにふくらはぎマッサージをひたすらしたし、立ちポーズもサラッと流すくらいで楽なレッスンですよ。

まず、スタジオ受付でスタッフさんからSABONミネラルボディローションの成分表を見せられ

「アレルギーはありませんか?」

「お着替えが済みましたらローションをお渡ししますので、こちらまでお戻りください。」

・・・と説明がありました。

一人ひとりへの説明は大変なのに、丁寧に説明してくださいました。

SABONクリーム

ローションって名前だけれど、このようなクリームでしたよ。

2cmくらいの量だったけれど、両腕、鎖骨、ひざ下に塗っても余るくらい、ノビノビ~~~~~~と肌伸び良し。

香りは一言では言い表せないくらい情報量多め。

セージ、ゼラニウム?のようなハーブ系。

レモンピール、柑橘ではなくてスパイシー風。

フレッシュではなくて、落ち着く大人~な高級な香り。

お高い香水のように

トップノート・・・何かのスパイス

ミドルノート・・・シナモンっぽい

ラストノート・・・渋めの花

・・・という具合に変化までする香りです。

私の語彙力では限界がありますが、お試しされた方ならきっと、なるほど難しい香りとわかって頂けると思います。

そんな難しい香りに包まれたスタジオに24人くらい、その内2人が体験レッスンだったようです。

まず両足をまっすぐに伸ばして、つま先を天井に向けて、かかとを前に押し出すように座ったら、足先をブラブラ左右に揺らしました。

ふくらはぎも、ももも揺らしていきました。

片膝を立てたら、足の甲、足指の付け根を、握りこぶしにした利き手の第二関節を使ってゴリゴリとマッサージ。

両手握りこぶしで、くるぶしを左右から挟みながらクルクル回したり、足の甲から膝までゴリゴリとリンパを流していったり、ふくらはぎも横からだったり、足首から膝裏までもゴリゴリ~。

リンパリラックスヨガ

ふくらはぎはモミモミも。

両手で足の甲を包むように左右から並べたら、両手をくっつけたまま優しく足の付け根までリンパを流していきました。

手足ブラブラ

両手両足をブラブラ~として指先から血液のめぐりも良くしました。

膝裏こぶし

両膝裏に両手の拳を入れて両足をパタパタさせると、むくみ解消にもなるそうですよ。

足の付け根上げ

このまま両足小指でマットを押すようにして足の付け根を高く上げてみたり・・・

リンパの流れを止める

右ひざを右手で外側に開いてリンパの流れを止めたあとに右ひざを伸ばすと、リンパのめぐりが良くわかります。

 

扇のポーズ

ポーズの種類は多くても、キツイのはないです。

ふくらはぎマッサージ

ここから片方の足首に、もう片方の足の甲を乗せて、お尻を後ろに引いていく。

お尻を戻したら、ふくらはぎのほうへ乗せていき、お尻を後ろにひく。

同じように膝裏まで、自分の足を使ってふくらはぎマッサージ。

Spiral balance

足の付け根から思い切り伸ばしたり・・・

わき肉ひねり

左手で右わき肉をつかみながら、ひねったり・・・

三角のポーズ

上半身脱力

立ちポーズはこのくらい。

目をギュッとつぶる

変顔

(フィットネスの勧めより引用)

面白かったのは、目をギュッとつぶってからの、舌をベ~~~ッと出して目をバッと開いたのでした。

頭マッサージ

頭皮もマッサージしたし・・・

顔も終わったあとは鎖骨へリンパを流すのですが、SABONのローション効果でトゥルントゥルン(^^♪

どのポーズも、続けずサラッと流れてスッキリなレッスンでしたよ。

レッスン後のシャワーも、いつもは制汗スプレーをしてから帰るのですが、SABONローションの保湿効果も香りもあるし、軽くシャワーだけで済ませました。

みなさんもそうだったのかわかりませんが、シャワーの待ち時間も短かったような気がしました。

インビテーションカード

帰りに頂いたインビテーションカード。

右はメンバーカードなので、大きさを比べてもらえるかと思います。

さっそく最寄りのSABON店舗へ・・・

SABON店舗ウォータースタンド

(商業界オンラインより引用)

まず、良い感じのウォータースタンドへ案内されます。

おわかりいただけただろうか

水を出すレバーがない!

落ち着いて!

下にあるレバーを足で踏むと水が出ます。

店員さんがハンドソープを用意してくださいます。

キレイに洗ったあと、ボディスクラブで手をマッサージして洗い流すとトゥルントゥルンに!

マッサージしているときは粗塩っぽかったのに、まるでマジックショーですな(ノ∀`笑))

それから手首の内側には、リンパリフレッシュヨガのレッスンで使ったミネラルボディローションを付けてもらいました。

さすがの保湿力ですね。

お試しが終わったところで、サンプルを頂けました。

SABONサンプル

左のボディスクラブは、7.5ml

右のミネラルボディローションは、10mlで、レッスンで使った量からすると、私の場合、全身に使ったとしても10回分くらいはあるのではと思えるほどの伸びの良さです。

ヨガレッスンは、アロマも良いけれど、このように色々なクリームを使ったレッスンも嬉しいですね。

リンパリフレッシュヨガのレッスンは、体験でも受けられますよ↓

ヨガ