この頃少し混んでいる気がします。
冬の間は寒いから温まりたくて混んでいて、3月は暖かくなってちょっと空いたのに、また混んで来た。
やっぱり4月はみんな何か始めたくなるんでしょうね。体験の人も毎回のようにいます。
私自身も、3月までは週に1回行ければ良い方だったのに、今月は結構通っています。
よく、入会したばかりの人が「毎日行ってもやせない」とか言っているのを聞きますが、ヨガってそんなに急にやせるものじゃないのにね。
長く続けることで体幹が鍛えられて、デトックス効果も出て来て痩せやすくなるのですから。
LAVAのレッスンは続けて2レッスンとることもできますが、はっきり言って私はおすすめしないな。
実際、そういう人は周りでは見たことがありません。
前に、「ホットヨガで身体が温まる効果は72時間続くと言われているので、3日に一度くらい通えると良いでしょうね」とインストラクターさんに聞いたことがあります。
私自身も、週に2回通っていた時は体がめっちゃ軽かった（体重という意味じゃなくて）し、肩凝りも楽になっていました。
でも、それだと仕事とか忙しくなってしまうので、私としては2週間に3回行けるのがベストです。
デトックスで言えば、ホットヨガは汗をかく量が半端じゃないし、ウエストをよくねじるからお通じが出やすくなるなど、デトックス効果はやっぱりあります。
特に最近は食生活を見直して、トマトジュースとヨーグルトを毎日摂るようにしたせいか、毎日快腸になりました。
割とコロコロかための便の時が多かったのですが、気持ち良い出方をしてくれるので、お腹が張りにくくなりました。
問題は、ちゃんと続けられるか？ってことですね（汗）
うっかりヨーグルトを切らしてしまったり、寝坊してトマトジュースを飲む時間がなかったり…。
せっかくの新年度、〇日坊主にならないように頑張りたいと思います。
