この暑い夏にホットヨガ?

5.ホットヨガ全般

暑い夏にホットヨガをやるなんて信じられないと思っている方は多いと思います。実際、LAVAでも夏は人が若干減ります。

でも、冷房で身体が冷えがちな夏だからこそ、ホットヨガのおかげで体調を保つことができています。3年以上続けて来て、毎年夏も快調でいられるのはやっぱりホットヨガのおかげです。(←この部分は後から加筆)

 

今年の梅雨は涼しい日から急に暑くなりましたね。このところの蒸し暑さは、部屋にいても汗がダラダラ出ます。

 

もともと汗をかく機会がなくてホットヨガに入ったので、こんなに暑くて汗が出るのなら、ホットヨガに行く意味が無いんじゃないか?と最初は思いました。

しかもそんなに汗が出て行ってしまっては、脱水症状になるんじゃないかという心配もありましたし。

 

暑い中スタジオに通って、また暑い思いをするのはどうなんだろう?と気が進みませんでした。

でも、10日空いてしまっては体がなまると思い、億劫な気持ちをおして行って来ました。

すると、何も変わりはないんですね。

 

まだ暑くなってから2回しか行けてないので、これからも変化を注意深く見ますが、暑くなったからと言って体がだるくなるわけでもなく、いつもと変わりありませんでした。

※追記:その後の記事「この夏に感じたホットヨガの効果」では、汗がきれいになって臭くなくなったことなどを書いています。

 

飲む水の量も特にいっぱい減るわけでもなく、この間なんかは1リットルペットが半分くらい残ってしまいました。

H2O

 

当然更衣室は冷房がいつもより強めで涼しくなっていますし、特に春先と変わったことはありませんでした。

 

正直、夏の間はお休みしたいなと思ってたくらいでしたが、今まで通り予約を入れています。

 

LAVAの壁にも「夏こそホットヨガ!」とのポスターが貼ってあります。1日中冷房で冷やされた身体の代謝を元に戻すには、じっくり汗をかく環境が必要というわけです。

 

また真夏になったらどうなるか?随時レポートしていきますね。

 

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