LAVAは、全国に約190店舗の規模で展開しているホットヨガ教室です。
混んでぶつかる！という口コミが多いですが、それはレッスン時間によりけりです。
スタジオ数が多いため、いろいろなスタジオに通いやすく、会社と自宅の両方（最寄りで）で通っている人も多くいます。
五反田に近い恵比寿東口店は、痩身システムの※1エンダモロジーや、※2光のチャクラを導入しているので、その時の気分で通い分けるのが楽しいです。
※1-頑固なセルライトと局部についた脂肪を同時にケアするフランス生まれの美容痩身システム。
※2-精神や肉体に大きく影響する光の輪。⇒ご参照
LAVA五反田店までの経路
JRの五反田駅改札を出たら西口側へ行き、左方向の信号（横断歩道）を渡ります。
渡ったらそのまま目黒川の方へ進むと大崎橋があります。
橋を過ぎたら直進、紳士服のAOKIの角を左折すると、LAVAの看板が見えます。
駅からは徒歩3分くらいですが、信号で待たされることがあるので、ギリギリだと危険です。
エレベーターで7Fに上がり、入り口を入るとすぐ受付がありました。靴はそこで脱ぎ、袋に入れて持ち運ぶようになっていました。
受付を済ませると簡単なアンケートと同意書（レッスン中に気分が悪くなったりした場合の対応とか）に記入し、説明を受けました。
自分が気になっていること（改善したいことなど）を聞かれ、それらにホットヨガがどう良いかを説明されました。
ひととおり説明が終わると、更衣室に案内されました。
更衣室はきれいで清潔な印象でしたが、ロッカーがたくさんあって決して広いとは言えない感じでした。
が、メイク台の椅子は10個ぐらい（？）で、他のホットヨガ教室よりは多いと思いました。
レッスンは基礎的な「ヨガベーシック」を受けたのですが、とても快適に受けられました。
スタジオ内はほどよく暗かったので、周りを気にせず集中できたからです。
ハードさは自分が運動していなかったのでちょっときつい部分もありましたが、続けていれば慣れそうです。
何より、先生の距離感（指導をたま～にするくらい）がちょうど良く感じました。
レッスン中、汗はハンパなくかきましたが、サラサラしていて全然気持ち悪くありませんでした。
それと、他の教室では皆、500ｍｌペットボトルの水を飲んでいましたが、LAVAでは1Lの水を推奨されました。
飲み切れなかったのですが、1日かけて良いので、それくらいの水分補給は大事とのことでした。
レッスンが終わった後のシャワーは待たずに浴びれました。時間によっては混んでしまって並ぶこともあるそうです。
シャンプー類が無いのはネックですが、その分1人1人の時間が早く、回転が良いようです。
更衣室でもおしゃべりしている人はいませんでしたし、着替えからレッスンまで自分の世界に集中したい人にはLAVAが断然良いと思いました。
