※この記事は、埼玉にお住まいのＳさんから2016年11月25日にお寄せいただいた体験談です。
ずっと気になっていたＬＡＶＡの体験レッスンに行って来ました。
暑い時期は腰も上がりませんでしたが、涼しくなって汗をかく機会が減るのが嫌だったからです。
体験時の持ち物などは丁寧な案内があったので、当日までなんの心配もせずに済みました。
浦和店は教室としては広くはないため、レッスン開始の30分前にしか入れませんでした。なので、それまでは入り口の外で待機していました。
入り口を入るとすぐに受付があり、インストラクター、フロントスタッフの方みなさん、明るく挨拶をしてくれました。
靴はそこで脱ぎ、備え付けの靴袋を貸してもらい、それに入れて持ち運びました。
フロントにて受付を済ませると、スタッフからアンケートの記入を依頼されました。難しい内容ではなく、簡単なアンケートでした。あと、緊急時の連絡先を書く同意書もあわせて記入しました。
担当となるインストラクターの方から、アンケートに従い気になることなど聞かれて、レッスンを受ける上での注意事項や説明を受けました。
一通りの説明が終わると一緒に更衣室へ入り、ロッカーの使い方の説明をしてくれました。ロッカーは24人分が2段くらいでしょうか？
シャワーブースが5室、メイクコーナーが8人分、洗面台が1台と、決して広くはなかったのですが、清潔感がありました。
また、レッスン前にお化粧を落とせるようにクレンジングが置いてあったり、シャワー後のドライヤーは便利だと思いました。
スタジオに入ると、体験者にはマットとマット上に敷くラグ（貸し出し）が、インストラクターの動きを見やすい場所に敷かれてありました。
強度レベルは ”2” のプログラムでしたが、準備体操から始まり、柔軟、呼吸の仕方、体幹、胸筋などを鍛えるように流れができていて、無理なくついて行けました。
今まで経験したことのないほど、汗をたくさんかいて気持ちが良かったです。
ヨガが始まる前にもらってつけたパームクリームの効果も感じて、腕からも粒状の汗が浮き出た程です。
部屋の中も適度な照明でほどよく暗かったため、どんなに汗をかいても気にならず、周りを気にせず集中できる点もよかったです。
ペットボトルの水は1リットルを持ち込んでレッスンを受けましたが、レッスン中は500mlだけ飲み干しました。一日かけて
合わせて1リットルは飲んでください、とのことでした。
水分補給のタイミングも、声掛けをしてくれるので苦しくなく助かりました。
他の会員の方は、終わってからも皆さん行動が素早くて、無駄話をしてる人はほとんどいませんでした。
着替えからレッスン終了まで、すごく集中できていいと思いました。
Sさんと同じようにスッキリしたい人の、体験レッスンの申込はホットヨガのLAVA
