I can sing a song for you and me forever～♪
陽のあたる場所を見つけて～♪
・・・これは・・・
MISIAの陽のあたる場所でしたね(ﾉ≧ڡ≦)てへぺろ
プカプカ浮かんでいるような水中ヨガって楽しそうじゃありませんか？
仰向けに水の上で浮かぶためには１０年訓練したというインドのお坊さんもいらっしゃる中、黒柳徹子さんは簡単に浮かべてしまうらしいですね。
浮かべても浮かべなくても一度はトライしてみたいと思いつつ、水中ヨガのできる場所を探してみました。
意外とヨガスタジオに限らず、そういう手もあったかという場所もあるのですねぇ。
どうぞご覧ください。
スポーツクラブ
多くのプログラムの中にリキッドヨーガがあります。
名前からして気分良さそう♪
| 名称 | メガロス |
| 所在地 | 東京都中野区本町1-32-2 ハーモニータワー１５階 |
| 設備概要 | お風呂、ロッカー、パウダールーム、契約ロッカー、サウナ |
| 予約やキャンセル | ・予約はWeb ・キャンセルは１時間前までOK |
| 特徴 | ・２４時間営業化など、ライフスタイルの多様化に適応している ・エンタメスタジオあり |
| こんな人向き | ・初級者から上級者まで幅広くOK ・年齢層高めのため、落ち着いて利用したい方 |
| 費用例 | 11,500円 |
※料金表示は税抜き価格です
- 草加店
- 立川店（南館）
- 千種店
- 本八幡店
- 相模大野店
温泉
こちらは、アクアヨガがあります。
温泉だけでも癒されるというのに・・・
| 名称 | 神戸みなと温泉 蓮ヨガ |
| 所在地 | 兵庫県神戸市中央区新港町1-1 |
| 設備概要 | お風呂、ロッカー、パウダールーム、サウナ、マッサージベッド、アクアシート |
| 予約やキャンセル | ・予約はWeb、電話 ・キャンセルは利用日２日前の正午１２：００まで |
| 特徴 | ・天然温泉、日帰りもあり ・パウダールームのドライヤーもブラシ付きから͡コテまで品ぞろえバッチリ ・三宮駅前まで５分ほどの無料直通シャトルバスあり |
| こんな人向き | ・初級者から上級者まで幅広くOK ・腰や膝にかかる負担を軽くしたい方 |
| 費用例 | 4,200円 |
※料金表示は税抜き価格です
フィットネスクラブ
＜あなたの街の健康クラブ＞として会員様の健康づくりをサポート。
水流に対して体制を維持することでコアの強化をねらう、アクアヨガが受けられます。
海外より取り寄せた最新のレッスンプログラムを、日本人向けにアレンジしたレッスンプログラムが、会員様にご好評のよう・・・
| 名称 | まちけん |
| 所在地 | 香川県髙松市多肥上町1330-1 |
| 設備概要 | シャワー、お風呂、ロッカー、パウダールーム、サウナ |
| 予約やキャンセル | ・予約は無し、開始時間までにプールサイドで受付 ・キャンセルも無し |
| 特徴 | ・腰などの負担が無い ・気軽に通える |
| こんな人向き | ・初級者から幅広くOK ・腰や膝にかかる負担を軽くしたい方 |
| 費用例 | 9,720円 |
いきなり水中はハードルが高いと思われる方は・・・
水中ヨガのできる場所がお近くにある方は体験もしやすそうですね。
水中でなくても、やっぱりヨガは気分最高なので、ヨガスタジオの体験はおすすめですよ。
また私はヨガベーシックのレッスンを受けてきました。
こちらの記事もどうぞ↓
ヨガベーシックは、数あるレッスンの中で一番ポーズを多く取り入れたプログラムになっています。
ヨガをやった～！というスッキリ感たっぷり。
このポーズのとき、どうしても左手指先を見ようと、顔だけを向けがちになっていましたが、左肩を少し後ろに引くようにすると、ポーズがビシッと決まりました。
このポーズのときは、最初に膝を曲げて胸とくっつけたまま、お尻を後ろにずらしていくと、膝裏が伸びて、いつの間にか前屈ができてきました。
（フィットネスの勧めより引用）
次にこのポーズを取りやすくなり、足の付け根から胸を引き上げるように深く前屈できましたよ。
ヨガは身体だけではなく、頭もスッキリ！
とりとめもない考えが浮かんできても、インドのお坊さんのように無心になるなんてできなくても良いらしいのです。
一度考えている自分を受け入れてから、音楽でも自分の呼吸でも汗のかきかたでも良いので、何かに集中してみるのだそうです。
私は自分の呼吸に意識を向けてみました。
波の音のように思いながら・・・。
少しは集中力がついてきたみたい。
レッスン終わりに先生のご挨拶・・・
今日もこうして皆様とヨガをできたことに感謝いたします。
これからの時間も、どうぞ素敵な時間をお過ごしください。
・・・を頂き、満ち足りた良い時間に浸ってきました。
